【铁腿户外拓展】®岳阳·平江·石牛寨AAAA
客服团队预定电话：400 019 0669
石牛寨溯溪拓展训练：139-7493-6791
石牛寨红色拓展：0731-8819 2129
石牛寨品质旅游：156 1644 2129
【行程安排】（参考；另外设计：139-7493-6791）：
第一天：
08：30指定地点集合，
11：00到达山腰农家。
（如果早点集合可在上午的行程里面增加，参观平江起义纪念馆、彭德怀桐乡、天岳书院的行程，时间为1小时）
12：00农家中餐
13：00午餐后进入峡谷，轻装溯溪，寻找白龙瀑布。到达峡谷尽头，你会发现150米高的“白龙瀑布”仿如一条巨龙从天而降。
17：00白龙瀑布前游玩后溯溪结束，换好衣服，返回农家，
18：00农家晚餐。
19：00农家扎营，峡谷天体浴；
20：00开始联欢篝火晚会，游戏节目当然丰富（还有你的拿手好戏）；晚上看星星，侃大山。和美女聊天到天亮；
08：00自然醒拔营（早餐）
08：30-11:30（团队拓展放松活动，手脑并用，动脑多于动手）
一、户外拓展体验开营仪式；
a、 由教练做活动前期导入开场；
b、 由主教练讲解培训要求及其注意事项
c、培训人员进行分队、推选队长、起队名；
d、团队热身；（跟我做、怪兽、等价交换、上传下达等）
目的意义：
学员能够进入到课程的氛围当中；
为课程做好身体和心理上的准备；
形成初步的团队概念，破除人际藩蓠，建立伙伴关系。
二、【项目描述】：
跳动的心：一个鼓的鼓壁四周系上若干条红绳，团队所有人每人抓住红绳的另一末端，一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。
【项目成效】：
★做好自己的工作环节，就是对团队最大的贡献；
★培养团队统一步调，相互配合、协作的能力。感受团队合力对目标完成具有的重要性作用；
★体会每个人都可以成为控制团队节奏的人，学会不抱怨他人，专心做好自己的工作。
三、扫地雷：
规则：队员分许搭档，一次通过雷区，彼此沟通，
目的意义：
增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气
11：30总结分享、结束拓展
12:00农家中餐
13：00出发开始返回，车上午休，回到温馨的家。
长沙户外旅游拓展体验免费咨询：139-7493-6791
装备要求：
穿带：休闲服装、鞋；另备换洗衣服一套（如有速干衣更佳）；防晒用品；背包；零食；带照相机、手机及钱包、香烟的可备防水袋一个；
药品：人丹，藿香正气水，创可贴，止血绑带，止痛药，消炎药(建议团队统一装备)；
活动注意事项：
【特别要求】
特别要求有团结互助和集体精神，安全第一。
【纪律要求】
1 服从安排，有组织有纪律
2 如需离开队伍，请告知其他人，并二人以上同去。
3 参加者请自备垃圾袋，请勿在沿途扔垃圾。
注意事项：
1、体现团体精神，不可迟到，听从安排。过时不候，准点出发！
2、注重环保，爱惜一草一木，严禁任何浪费行为！
3、注意安全，听从队长指挥，部分地方可能会有危险，不要贸然行动！
4、尊重当地的习俗。
石牛寨位于湘、鄂、赣三省交汇处，在岳阳平江县境内，素有脚踏三省之称。因其方圆上百平方公里的丹霞地貌，2008年，省级地质公园挂牌。石牛寨以险、奇、秀、美著称，山如刀砍千般险、石似斧削万分奇、水如明镜极其秀，景同墨泼恰是美，景区分为碧水丹涯游览区、兵寨文化体验区、丹霞石佛观光区，共有大小兵寨五个，景点可以概括为“一牛二龟三关隘，四桥五寨六线天，七奇石八寺庙，百零八崖景无边”，曾到此进行旅游考察的贺同新副省长给予石牛寨“湘北旅游极品”的高度评价。石牛寨历史悠久，最早可追朔至宋建炎庚戊年间，时任吏部待郎的罗孝芬迁家至此，写下《石牛山寨记》。
石牛寨连绵百里、错综复杂的丹霞群峰使得这里成为古往今来兵家必争之地。史料记载元末农民起义领袖汤旷驻山设寨，朱元璋岳洲大胜后至此遇阻，历时七年方能得破，所以有天下第一寨之说；而近代平江起义领导人彭德怀、黄公略曾在此发展游击部队，而著名的红五军、红四军新城会师的起点就在石牛寨。同时，石牛寨佛文化极为丰富，元末全国犯戒僧人集中受训的静严寺，明朝开国皇帝朱元璋幼年出家的石佛寺，清代三省闻名的卧云僧住持的白衣寺都在这里，且有卧云和尚诗
“汨水之源赛漓江，禅海无边天下绝”为证。下面就请大家随同我一道，去领略山水自然的鬼斧神工，探索兵佛文化的源远流长。
水路
岳阳是长江航运中的重要一站,市区北面的城陵矶港是湖南最大的港口,从上里出发,逆江而上而到重庆,顺江而下可到上海。
铁路
岳阳火车站在先锋路,京广铁路纵贯岳阳,岳阳站每天有20多趟客班列车分别发往长沙、株洲、衡阳、郴州、广州、零陵、桂林、柳州、湛江、南宁、武汉、郑州、北京、西安、兰州等地。从长沙火车站乘早上6：42的K588次空调列车,8：26就可以到达岳阳。
市内交通
乘2路、9路公共汽车可直达岳阳楼。游湖的游览船每年3至11月间开行,在岳阳楼码头上船。市内还有出租车供旅客租用。出租车公司在巴陵西路。
